多くの登山愛好家はトレッキングポールの正しい使い方を無視しており、トレッキングポールはまったく役に立たないと考えている人さえいます。
ひょうたんに合わせてすくいを引く人もいますし、他人が棒を突いているのを見て自分もすくってしまう人もいます。実際、トレッキングポールの使い方は非常に知識が豊富です。
トレッキングポールを正しく使用できないと、負荷を軽減できないだけでなく、安全上の危険をもたらします。
トレッキングポールの正しい使い方
トレッキングポールの長さを調整する
トレッキングポールの長さは重要です。一般に、3 セクション トレッキング ポールには、調整できるセクションが 2 つあります。
まず、すべてのトレッキングポールを緩め、底部近くの支柱を最大の長さまで伸ばします。トレッキングポールには目安となる目盛りが付いています。
次に、トレッキングポールを持って平面に立ち、腕を自然に垂らし、肘を支点にして上腕で前腕を90度に上げ、トレッキングポールの先端が地面に触れるように下向きに調整します。またはトレッキングポールの上部を地面に置きます。脇の下 5 ～ 8 cm に置き、ポールの先端を地面に触れるまで下に調整します。最後にトレッキングポールのすべてのポールをロックします。
調整されていないもう一方のトレッキングポールも、長さがロックされているトレッキングポールと同じ長さに調整できます。トレッキングポールを調整するときは、トレッキングポールに表示されている最大調整長さを超えないようにしてください。トレッキングポールを購入するときは、まず長さを調整して、適切な長さのトレッキングポールを購入できるかどうかを判断できます。
リストバンドの使用
トレッキングポールを使用するとき、多くの人はハンドルをしっかりと握って力を入れ、リストストラップの役割はトレッキングポールが手首から離れないようにすることだけだと考えています。しかし、この握り方は間違っており、手の筋肉が疲労しやすくなるだけです。
正しい使用方法: リスト ストラップを持ち上げ、リスト ストラップの下側から挿入し、トラの口に押し当ててからハンドルを軽く握り、リスト ストラップを通してトレッキング ポールを支えます。ハンドルはきつく締めるのではなく、しっかりと握ります。
このようにして、下り坂の際、トレッキングポールの衝撃力がリストストラップを介して腕に伝わります。同様に、登坂時には腕の推力がリストストラップを介してトレッキングポールに伝わり、登坂をアシストします。これなら、どれだけ長く使っても手が疲れません。
投稿日時: 2022 年 7 月 27 日